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罗森伯格自尊量表  

2013-07-28 18:32:04|  分类: 心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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罗森伯格自尊量表 - detail163 - Detail Photography
        1、        我认为自己是个有价值的人,至少与别人不相上下。

    ①  非常同意  ②同意  ③不同意  ④非常不同意

2、        我觉得我有许多优点。

    ①  非常同意  ②同意  ③不同意  ④非常不同意

3、        总的来说,我倾向于认为自己是一个失败者。★

    ①  非常同意  ②同意  ③不同意  ④非常不同意

4、        我做事可以做得和大多数人一样好。

    ①  非常同意  ②同意  ③不同意  ④非常不同意

5、    我觉得自己没有什么值得自豪的地方。★

    ①非常同意  ②同意  ③不同意  ④非常不同意

6、    我对自己持有一种肯定的态度。

    ①非常同意  ②同意  ③不同意  ④非常不同意

7、    总体而言,我对自己感到很满意。

    ①非常同意  ②同意  ③不同意  ④非常不同意

8、    我希望为自己赢得更多的尊重。★

    ①非常同意  ②同意  ③不同意  ④非常不同意

9、    有时我的确感到自己很没用。★

    ①非常同意  ②同意  ③不同意  ④非常不同意

10、    有时我觉得自己一无是处。★

    ①非常同意  ②同意  ③不同意  ④非常不同意

注:“★”表示该题要反向计分。(即1分=非常同意,2分=同意,3分=不同意,4分=非常不同意)

计分方法:

4分=非常同意,3分=同意,2分=不同意,1分=非常不同意

10分~15分  自卑者

你对自己缺乏信心,尤其是在陌生人和上级面前。你总是感到自己事事都不如别人。你需要大大提高你的自信心。

16分~25分  自我感觉平常者

你对自己的感觉既不是太好,也不是太不好。你在某些场合感到相当自信,但在其他场合感到相当自卑。你需要稳定你的自信心。

26分~35分  自信者

你对自己的感觉良好。在大多数场合,你都充满了自信。你不会因为在陌生人或上级面前而感到紧张,也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。

36分~40分    超级自信者

你对自己的感觉太好了。在几乎所有的场合,你都充满了自信,你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心,变得自谦一些。

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